Kelamaan Fokus Kerja di Depan Laptop Bisa Bikin Pusing, Ketahui Tandanya

SuaraKalbar.id - Fokus bekerja di depan layar laptop atau komputer dalam waktu yang lama bisa membuat seseorang merasa pusing atau sakit kepala.

Hal ini umumnya terjadi karena ketegangan mata. Pada dasarnya, ketegangan mata muncul saat mata lelah karena terlalu sering digunakan.

Ketika Anda melihat objek atau layar dari jarak dekat, otot di dalam dan sekitar mata perlu bekerja lebih keras untuk fokus. Seiring waktu, otot-otot ini bisa sakit dan lelah, sama seperti otot lain di area tubuh lainnya.

Menyipitkan mata dalam waktu lama juga bisa memicu kejang pada otot wajah dan otot di sekitar mata.

Baca Juga: Terlalu Kreatif, Wanita Ini Bikin Bulu Mata Palsu dari Bahan Nyeleneh

Sakit kepala karena ketegangan mata bisa terjadi sementara dan bakal mereda setelah mengistirahatkan mata.

Berikut beberapa tanda sakit kepala akibat ketegangan mata, dikutip dari Health Line:

1. Terjadi setelah aktivitas mata dalam waktu lama

Sakit kepala akan muncul setelah Anda fokus pada sesuatu dalam waktu lama.

2. Nyeri akan membaik setelah beristirahat

Baca Juga: Merugikan Mata hingga Mental, Begini 5 Dampak Kelamaan Mantengin Layar

Biasanya, sakit kepala gara-gara ketegangan mata bisa mereda setelah Anda mengistirahatkan mata.

3. Tidak ada ketidaknyamanan pencernaan

Tak seperti jenis sakit kepala lain, sakit kepala karena mata tegang setelah terlalu lama melihat laptop atau komputer jarang dikaitkan dengan muntah atau mual.

4. Titik sakit berada di belakang mata

Rasa sakit umumnya terletak di belakang atau di sekitar mata Anda. Area tersebut juga mungkin terasa lelah.