Meski Rasanya Lezat, 5 Makanan Ini Bisa Merusak Kulit

3. Susu Sapi dan Produk Susu Lainnya

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi produk susu dalam jumlah tinggi (khususnya susu sapi) dapat menyebabkan munculnya jerawat.

"Produk susu sapi (seperti yogurt dan keju) telah terbukti meningkatkan faktor pertumbuhan mirip insulin 1 (IGF-1) yang menyebabkan peningkatan ukuran kelenjar sebaceous kulit kita, lebih banyak produksi sebum, dan lebih banyak jerawat," kata Dr. Harth.

"Menariknya, tampaknya susu rendah lemak / skim menyebabkan lebih banyak jerawat daripada susu biasa. Penyebabnya bisa jadi karena kandungan gula yang lebih tinggi pada produk susu rendah lemak," imbuhnya.

Baca Juga: Pola Makan Salah Bisa Picu Sakit Kepala Migrain, Ini 5 Pemicunya!

4. Mayones

Mayones kaya akan minyak omega-6 dan merangsang proses inflamasi sehingga membuat kulit kurang sempurna.

5. Makanan yang Dipanggang

Makanan yang dipanggang seperti donat dan kue kering dikemas dengan gula yang dapat berkontribusi pada pembentukan garis halus dan kerutan.

"Pola makan yang mengandung gula dan karbohidrat olahan dalam konsentrasi tinggi berpotensi berdampak negatif pada kolagen kulit," kata Dr. Green.

Baca Juga: Tips Memilih Makanan Sehat Agar Tetap Bugar Selama Puasa

"Kolagen membuat kulit awet muda, kenyal, dan kencang. Ketika produksi kolagen menurun, resistensi terhadap keriput berkurang dan kulit menjadi berkerut," imbuhnya.