SuaraKalbar.id - Setiap tahun baru, banyak orang yang membuat resolusi dengan harapan untuk meningkatkan kehidupan mereka. Namun, tak jarang resolusi tersebut berakhir dengan kegagalan. Untuk menghindari hal ini, berikut adalah beberapa tips untuk membuat resolusi tahun baru yang efektif:
1. Jadikan Spesifik dan Terukur
Resolusi yang terlalu umum atau samar akan sulit untuk dipantau dan dievaluasi. Sebaliknya, buatlah resolusi yang spesifik dan terukur, seperti "Saya akan berolahraga selama 30 menit setiap hari."
2. Bersikap Realistis
Jangan membuat resolusi yang terlalu ambisius. Fokuslah pada tujuan yang dapat Anda capai secara bertahap. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, jangan menetapkan target kehilangan 20 kg dalam sebulan, melainkan mulailah dengan tujuan yang lebih kecil, seperti menurunkan 1 kg per minggu.
3. Tetapkan Batas Waktu
Memberikan batas waktu untuk resolusi Anda akan memberikan rasa urgensi dan akuntabilitas. Ini juga akan membantu Anda melacak kemajuan dan membuat penyesuaian yang diperlukan.
4. Singkirkan Godaan
Identifikasi faktor-faktor yang mungkin menghambat kesuksesan Anda dan buat rencana untuk menghindarinya. Misalnya, jika Anda ingin mengurangi konsumsi gula, singkirkan makanan manis dari rumah Anda.
Baca Juga: 7 Spot Keren Rayakan Tahun Baru di Pontianak: Dari Waterfront Hingga Hotel Mewah!
5. Beri Hadiah pada Diri Sendiri
Untuk menjaga motivasi, beri hadiah pada diri sendiri ketika Anda mencapai tonggak penting. Ini bisa berupa hal sederhana, seperti waktu untuk bersantai atau membeli sesuatu yang Anda sukai.
6. Minta Dukungan
Beri tahu teman, keluarga, atau pelatih tentang resolusi Anda dan minta dukungan mereka. Mereka dapat membantu memberikan motivasi, dorongan, dan akuntabilitas.
7. Evaluasi dan Sesuaikan
Secara teratur evaluasi kemajuan Anda dan lakukan penyesuaian yang diperlukan. Jika Anda tidak mencapai tujuan Anda secepat yang Anda harapkan, jangan menyerah. Tetapkan ulang sasaran Anda atau coba pendekatan yang berbeda.
Berita Terkait
-
7 Spot Keren Rayakan Tahun Baru di Pontianak: Dari Waterfront Hingga Hotel Mewah!
-
5 Tempat Sempurna untuk Menyambut Tahun Baru di Singkawang
-
7 Petualangan Seru di Kalimantan Barat: Dari Mendaki Gunung Hingga Menjelajahi Hutan Rawa
-
10 Tips yang Wajib Dilakukan saat Menyambut Natal dan Tahun Baru!
-
Aston Pontianak Tebar Kebahagiaan Natal di Panti Asuhan Kasih Abadi
Terpopuler
- 5 Sampo Penghitam Rambut di Indomaret, Hempas Uban Cocok untuk Lansia
- 5 Rekomendasi Sepatu Jalan Kaki dengan Sol Karet Anti Slip Terbaik, Cocok untuk Lansia
- 5 Mobil Kecil Bekas di Bawah 60 Juta, Pilihan Terbaik per Januari 2026
- 5 Mobil Bekas Rekomendasi di Bawah 100 Juta: Multiguna dan Irit Bensin, Cocok Buat Anak Muda
- 5 Mobil Suzuki dengan Pajak Paling Ringan, Aman buat Kantong Pekerja
Pilihan
-
Sita Si Buruh Belia: Upah Minim dan Harapan yang Dijahit Perlahan
-
Investor Besar Tak Ada Jaminan, Pinjol Milik Grup Astra Resmi Gulung Tikar
-
5 HP Infinix Memori 256 GB Paling Murah untuk Gaming Lancar dan Simpan Foto Lega
-
John Herdman Teratas Soal Pelatih ASEAN dengan Bayaran Tertinggi
-
Coca-Cola Umumkan PHK Karyawan
Terkini
-
Heboh! Pelajar SMP Diduga Pesta Narkoba di Ruang Kelas Sekolah
-
Banjir Rob Kalimantan Barat Picu Ancaman Hewan Liar Masuk Permukiman, Warga Diminta Waspada
-
TPS Sampah Parit Ngabe Dipindahkan, Dinilai Cemari Lingkungan
-
Penggeledahan KSOP Ketapang Berlanjut, Kejati Kalbar Dalami Dugaan Korupsi Ekspor Bauksit
-
Waspada Superflu, Masyarakat Sambas Diimbau Tingkatkan Kewaspadaan