SuaraKalbar.id - Setiap tahun baru, banyak orang yang membuat resolusi dengan harapan untuk meningkatkan kehidupan mereka. Namun, tak jarang resolusi tersebut berakhir dengan kegagalan. Untuk menghindari hal ini, berikut adalah beberapa tips untuk membuat resolusi tahun baru yang efektif:
1. Jadikan Spesifik dan Terukur
Resolusi yang terlalu umum atau samar akan sulit untuk dipantau dan dievaluasi. Sebaliknya, buatlah resolusi yang spesifik dan terukur, seperti "Saya akan berolahraga selama 30 menit setiap hari."
2. Bersikap Realistis
Jangan membuat resolusi yang terlalu ambisius. Fokuslah pada tujuan yang dapat Anda capai secara bertahap. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, jangan menetapkan target kehilangan 20 kg dalam sebulan, melainkan mulailah dengan tujuan yang lebih kecil, seperti menurunkan 1 kg per minggu.
3. Tetapkan Batas Waktu
Memberikan batas waktu untuk resolusi Anda akan memberikan rasa urgensi dan akuntabilitas. Ini juga akan membantu Anda melacak kemajuan dan membuat penyesuaian yang diperlukan.
4. Singkirkan Godaan
Identifikasi faktor-faktor yang mungkin menghambat kesuksesan Anda dan buat rencana untuk menghindarinya. Misalnya, jika Anda ingin mengurangi konsumsi gula, singkirkan makanan manis dari rumah Anda.
Baca Juga: 7 Spot Keren Rayakan Tahun Baru di Pontianak: Dari Waterfront Hingga Hotel Mewah!
5. Beri Hadiah pada Diri Sendiri
Untuk menjaga motivasi, beri hadiah pada diri sendiri ketika Anda mencapai tonggak penting. Ini bisa berupa hal sederhana, seperti waktu untuk bersantai atau membeli sesuatu yang Anda sukai.
6. Minta Dukungan
Beri tahu teman, keluarga, atau pelatih tentang resolusi Anda dan minta dukungan mereka. Mereka dapat membantu memberikan motivasi, dorongan, dan akuntabilitas.
7. Evaluasi dan Sesuaikan
Secara teratur evaluasi kemajuan Anda dan lakukan penyesuaian yang diperlukan. Jika Anda tidak mencapai tujuan Anda secepat yang Anda harapkan, jangan menyerah. Tetapkan ulang sasaran Anda atau coba pendekatan yang berbeda.
Berita Terkait
-
7 Spot Keren Rayakan Tahun Baru di Pontianak: Dari Waterfront Hingga Hotel Mewah!
-
5 Tempat Sempurna untuk Menyambut Tahun Baru di Singkawang
-
7 Petualangan Seru di Kalimantan Barat: Dari Mendaki Gunung Hingga Menjelajahi Hutan Rawa
-
10 Tips yang Wajib Dilakukan saat Menyambut Natal dan Tahun Baru!
-
Aston Pontianak Tebar Kebahagiaan Natal di Panti Asuhan Kasih Abadi
Terpopuler
- Lipstik Warna Apa yang Cocok di Usia 50-an? Ini 5 Pilihan agar Terlihat Fresh dan Lebih Muda
- 5 Rekomendasi Sampo Kemiri Penghitam Rambut dan Penghilang Uban, Mulai Rp10 Ribuan
- 5 Sampo Uban Sachet Bikin Rambut Hitam Praktis dan Harga Terjangkau
- 5 Rekomendasi Sepatu Adidas untuk Lari selain Adizero, Harga Lebih Terjangkau!
- 5 Cat Rambut yang Tahan Lama untuk Tutupi Uban, Harga Mulai Rp17 Ribuan
Pilihan
-
Duduk Perkara Ribut Diego Simeone dengan Vinicius Jr di Laga Derby Madrid
-
5 HP Xiaomi RAM 8GB Paling Murah Januari 2026, Harga Mulai Rp2 Jutaan
-
Rupiah Terkapar di Level Rp16.819: Kepercayaan Konsumen Lesu, Fundamental Ekonomi Jadi Beban
-
Kala Semangkok Indomie Jadi Simbol Rakyat Miskin, Mengapa Itu Bisa Terjadi?
-
Emiten Ini Masuk Sektor Tambang, Caplok Aset Mongolia Lewat Rights Issue
Terkini
-
OJK Hentikan 2.263 Entitas Pinjaman Online Ilegal
-
4 Cushion Lokal dengan Hasil Setara Foundation Cair Mahal, Praktis dan Ramah di Kantong
-
OJK Terbitkan Aturan Teknologi Informasi Perkuat Keamanan Digital BPR dan BPR Syariah
-
Heboh! Pelajar SMP Diduga Pesta Narkoba di Ruang Kelas Sekolah
-
Banjir Rob Kalimantan Barat Picu Ancaman Hewan Liar Masuk Permukiman, Warga Diminta Waspada