SuaraKalbar.id - Setiap tahun baru, banyak orang yang membuat resolusi dengan harapan untuk meningkatkan kehidupan mereka. Namun, tak jarang resolusi tersebut berakhir dengan kegagalan. Untuk menghindari hal ini, berikut adalah beberapa tips untuk membuat resolusi tahun baru yang efektif:
1. Jadikan Spesifik dan Terukur
Resolusi yang terlalu umum atau samar akan sulit untuk dipantau dan dievaluasi. Sebaliknya, buatlah resolusi yang spesifik dan terukur, seperti "Saya akan berolahraga selama 30 menit setiap hari."
2. Bersikap Realistis
Jangan membuat resolusi yang terlalu ambisius. Fokuslah pada tujuan yang dapat Anda capai secara bertahap. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, jangan menetapkan target kehilangan 20 kg dalam sebulan, melainkan mulailah dengan tujuan yang lebih kecil, seperti menurunkan 1 kg per minggu.
3. Tetapkan Batas Waktu
Memberikan batas waktu untuk resolusi Anda akan memberikan rasa urgensi dan akuntabilitas. Ini juga akan membantu Anda melacak kemajuan dan membuat penyesuaian yang diperlukan.
4. Singkirkan Godaan
Identifikasi faktor-faktor yang mungkin menghambat kesuksesan Anda dan buat rencana untuk menghindarinya. Misalnya, jika Anda ingin mengurangi konsumsi gula, singkirkan makanan manis dari rumah Anda.
Baca Juga: 7 Spot Keren Rayakan Tahun Baru di Pontianak: Dari Waterfront Hingga Hotel Mewah!
5. Beri Hadiah pada Diri Sendiri
Untuk menjaga motivasi, beri hadiah pada diri sendiri ketika Anda mencapai tonggak penting. Ini bisa berupa hal sederhana, seperti waktu untuk bersantai atau membeli sesuatu yang Anda sukai.
6. Minta Dukungan
Beri tahu teman, keluarga, atau pelatih tentang resolusi Anda dan minta dukungan mereka. Mereka dapat membantu memberikan motivasi, dorongan, dan akuntabilitas.
7. Evaluasi dan Sesuaikan
Secara teratur evaluasi kemajuan Anda dan lakukan penyesuaian yang diperlukan. Jika Anda tidak mencapai tujuan Anda secepat yang Anda harapkan, jangan menyerah. Tetapkan ulang sasaran Anda atau coba pendekatan yang berbeda.
Berita Terkait
-
7 Spot Keren Rayakan Tahun Baru di Pontianak: Dari Waterfront Hingga Hotel Mewah!
-
5 Tempat Sempurna untuk Menyambut Tahun Baru di Singkawang
-
7 Petualangan Seru di Kalimantan Barat: Dari Mendaki Gunung Hingga Menjelajahi Hutan Rawa
-
10 Tips yang Wajib Dilakukan saat Menyambut Natal dan Tahun Baru!
-
Aston Pontianak Tebar Kebahagiaan Natal di Panti Asuhan Kasih Abadi
Terpopuler
- 6 HP RAM 8 GB Paling Murah dengan Spesifikasi Gaming, Mulai Rp1 Jutaan
- 5 Tablet Snapdragon Mulai Rp1 Jutaan, Cocok untuk Pekerja Kantoran
- 7 Rekomendasi Sepatu Jalan Kaki Terbaik Budget Pekerja yang Naik Kendaraan Umum
- 7 Rekomendasi Body Lotion dengan SPF 50 untuk Usia 40 Tahun ke Atas
- 7 Pilihan Sepatu Lokal Selevel Hoka untuk Lari dan Bergaya, Mulai Rp300 Ribuan
Pilihan
-
Video Brutal Latja SPN Polda NTT Bocor, Dua Siswa Dipukuli Senior Bikin Publik Murka
-
Rolas Sitinjak: Kriminalisasi Busuk dalam Kasus Tambang Ilegal PT Position, Polisi Pun Jadi Korban
-
Menkeu Purbaya Ungkap Ada K/L yang Balikin Duit Rp3,5 T Gara-Gara Tak Sanggup Belanja!
-
Vinfast Serius Garap Pasar Indonesia, Ini Strategi di Tengah Gempuran Mobil China
-
Minta Restu Merger, GoTo dan Grab Tawarkan 'Saham Emas' ke Danantara
Terkini
-
Perluas Jangkauan Kesehatan, BRI Peduli Salurkan Ratusan Unit Ambulans di Seluruh Indonesia
-
Selaras dengan Asta Cita, BRI Perkuat Ekonomi Desa Melalui Program Desa BRILiaN
-
Konsistensi BRI Salurkan BLTS, KUR, dan Dukung Program MBG hingga FLPP Wujudkan Kesejahteraan Rakyat
-
VinFast: Ketika Kendaraan Listrik Bersenyawa dengan Kehidupan, Membangun Masa Depan Berkelanjutan
-
BRI Pertimbangkan Buyback untuk Perkuat Nilai dan Kinerja Berkelanjutan