PENTING Cara Menurunkan Darah Tinggi, Belajar Mengelola Stress

Dengan berat badan tubuh yang stabil atau sesuai dengan tinggi tubuh, maka pembuluh darah dapat melakukan tugasnya dengan baik untuk mengembang dan berkontraksi dan menyalurkan darah ke seluruh bagian tubuh. Ini berarti ventrikel kiri jantung juga lebih mudah memompa darah.

7. Berhenti merokok

Merokok di mobil. Sebagai ilustrasi [Envato Elements/AboutImages].

Kalau saat ini Anda seorang perokok, sangat disarankan untuk berhenti merokok. Rokok bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Berhenti merokok dapat menghindarkan Anda dari kematian dini akibat hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Demikian tujuh cara menurunkan darah tinggi. Semoga bermanfaat.

(Mutaya Saroh)