SuaraKalbar.id - Banyak pikiran atau overthinking dialami sebagian orang hingga membuat susah tidur saat malam hari.
Padahal tidur dibutuhkan untuk mengistirahatkan pikiran, jiwa dan raga setelah seharian beraktivitas.
Susah tidur nyatanya tak hanya dipicu oleh overthinking, namun juga bisa dari gaya hidup kurang sehat atau lingkungan.
Tak perlu panik dan gusar, sebab ada cara agar terhindar dari overthinking dan susah tidur yakni dengan membaca doa.
Baca Juga:Wanita Ini Cuma Bisa Tidur 30 Menit Setiap Hari, Ternyata Penyakit Langka
Ada doa yang dianjurkan untuk dibaca saat mengalami kegelisahan di waktu malam.
Dikutip dari NU Online, Alhafiz K menerangkan bahwa sahabat Nabi Muhammad, Zaid bin Tsabit pernah mengalami masalah sulit tidur.
Zaid bin Tsabit disebutkan terjaga di pembaringan, semalaman tidak bisa tidur karena gelisah, sehingga mengadu kepada Rasulullah SAW.
Rasulullah SAW kemudian menasehati Zaid bin Tsabit untuk mengamalkan doa ketika mengalami masalah susah tidur.
Setelah mengikuti anjuran Rasulullah SAW, Zaid bin Tsabit disebut berhasil menghilangkan kegelisahan yang dialami.
Baca Juga:Cara Mencegah Insomnia dan Penyebab Tidak Bisa Tidur
Berikut doa susah tidur karena gelisah sesuai anjuran Rasulullah SAW.
Allâhumma ghâratin nujûm wa hada'atil 'uyûn, wa anta hayyun qayyûmun, lâ ta'khudzuhû sinatun wa lâ naum. Yâ hayyu, ya qayyûm, ahdi' laylî wa anim 'aynî.
Artinya: Tuhanku, bintang-bintang telah 'tenggelam', dan banyak bola mata menjadi tenang sementara Kau adalah zat maha hidup dan zat maha tegak. Kantuk dan tidur tidak mempengaruhi-Mu. Wahai Zat Maha Hidup dan Zat Maha Tegak, tenangkan malam hamba dan istirahatkan sepasang bola mata hamba.
(Alhafiz. K)
