Sedangkan bagi calon ayah, disarankan juga dapat mengikuti "hypnobirthing" agar sebagai pasangan ia bisa berpartisipasi dan bisa ikut mengelola ketakutan yang sama terkait persalinan.
"Dengan demikian, ayah nantinya mampu mendampingi dengan suportif dan tentunya memiliki pemikiran positif bahkan setelah proses kelahiran selesai," katanya.
Jamilatus mengatakan, calon orang tua dapat memulai teknik "hypnobirthing" dengan memberi sugesti atau afirmasi positif setiap harinya terhadap diri sendiri, seperti contohnya di masa kehamilan kondisi janin, plasenta, air ketuban, selaput ketuban, dan tali pusar sehat secara lahir batin hingga persalinan.
Sedangkan di masa persalinan, kedua orang tua bisa memikirkan bahwa persalinan yang dilakukan akan berjalan dengan lancar, nyaman, tenang, dikuatkan, diikhlaskan, dan melalui proses yang bahagia.
Baca Juga:3 Tips agar Jauh dari Rasa Depresi, Patut Dicoba!
Lalu ketika memasuki masa menyusui, afirmasi positif yang bisa diberikan adalah ASI lancar dan bisa memenuhi kebutuhan bayi lahir dan batin.
Selain memberikan sugesti pada diri sendiri, menurut Jamilatus, "hypnobirthing" juga bisa dilakukan bersama janin saat di dalam kandungan.
Komunikasi intens orang tua terhadap janin dinilai bisa mengurangi stres dan membuat proses kehamilan terasa ringan.
Komunikasi yang bisa dilakukan, yakni dengan cara mengajak janin mengobrol di sela-sela aktivitas sehari-hari.
"Untuk ibu, komunikasikan apapun yang ibu rasakan kepada bayi saat menjalani masa kehamilan. Ketika janin bergerak atau menendang, baik ibu dan ayah bisa menyapanya," paparnya.
Baca Juga:Tubuh Sering Sakit tapi Tidak Tahu Penyebabnya? Mungkin Anda Sedang Stres
Bahkan, kata Jamilatus, ibu dan ayah bisa meminta pendapat janin saat akan mengambil keputusan selama masa kehamilan berlangsung.
