Mengenal Hypnobirthing, Metode Mengelola Stres saat Kehamilan

Selain memberikan sugesti pada diri sendiri, menurut Jamilatus, "hypnobirthing" juga bisa dilakukan bersama janin saat di dalam kandungan.

Komunikasi intens orang tua terhadap janin dinilai bisa mengurangi stres dan membuat proses kehamilan terasa ringan.

Komunikasi yang bisa dilakukan, yakni dengan cara mengajak janin mengobrol di sela-sela aktivitas sehari-hari.

"Untuk ibu, komunikasikan apapun yang ibu rasakan kepada bayi saat menjalani masa kehamilan. Ketika janin bergerak atau menendang, baik ibu dan ayah bisa menyapanya," paparnya.

Baca Juga: 3 Tips agar Jauh dari Rasa Depresi, Patut Dicoba!

Bahkan, kata Jamilatus, ibu dan ayah bisa meminta pendapat janin saat akan mengambil keputusan selama masa kehamilan berlangsung.

Saat memutuskan untuk melakukan "hypnobirthing" pastikan juga kondisi kesehatan baik ibu dan ayah prima terutama dari segi mental. Antara