“Olah raga ringan dan sedang boleh dilakukan pagi atau setelah buka puasa. Tapi kalau olah raga berat harus dihindari, ya” katanya.
Terkait aktivitas fisik, Dr. Yuda menyarankan agar para pasien diabetes melaksanakan shalat tarawih. Hal itu karena Shalat tarawih merupakan bagian aktivitas olahraga sehari-hari
“Karena kan melibatkan aktivitas yang teratur seperti rukuk, berlutut, dan bangun” terangnya.
Sedangkan bagi pasien yang harus minum obat tiga kali dalam sehari, sebaiknya dikonsultasikan ke dokter tentang cara mengkonsumsi obat yang tepat.
Baca Juga:Selain Dapat Mengisap Racun pada Tubuh, Ini 5 Manfaat Tanaman Kaktus untuk Kesehatan
Terakhir, pasien diabetes direkomendasikan untuk membatalkan puasa jika kadar gula darah di bawah 70mg/dl atau kadar gula darah di atas 300mg/dl.
“atau kalau pasien ada rasa-rasa gejala hipoglikemia (tangan gemetar, berkeringat dingin, dada berdebar, lapar, perubahan kesadaran kebingungan, nyeri kepala) dehidrasi atau penyakit akut lainnya” pungkasnya.
Itulah tadi beberapa panduan berpuasa bagi pasien diabetes yang disampaikan praktisi kesehatan Kalimantan Barat, Dr. Yehuda Lutfi Wibowo. Semoga dapat membantu dalam menjalankan ibadah puasa secara sehat.
