Sebanyak 621 Calon Haji Pontianak Dibekali! Ini Tips Ampuh Haji Lancar dan Mabrur

Seperki kita ketahui, perjalanan spiritual ini bukan hanya sekadar keberangkatan fisik, melainkan juga membutuhkan kesiapan mental, spiritual, dan administratif yang matang, apa saja tipsnya? Yuk simak ulasan berikut ini:

1. Pentingnya Persiapan Fisik

Ibadah haji memerlukan kondisi fisik yang prima. Aktivitas seperti tawaf, sa’i, wukuf di Arafah, serta perjalanan dari satu tempat ke tempat lain di bawah cuaca yang panas dan kondisi padat, menuntut stamina yang kuat.

Di Pontianak, pemerintah melalui Kantor Wilayah Kementerian Agama dan Dinas Kesehatan rutin mengadakan program pembinaan kesehatan bagi calon jamaah haji.

Baca Juga: Siap-Siap Kena Sanksi! Pemkot Pontianak Batasi Operasional Truk Jelang Lebaran 2025

Mereka diwajibkan mengikuti pemeriksaan kesehatan secara berkala dan menjalani program bimbingan kebugaran jasmani.

Tips Persiapan Fisik:

• Latihan Jalan Kaki: Lakukan latihan berjalan minimal 30 menit per hari, sebagai simulasi aktivitas haji.
• Kontrol Penyakit Kronis: Bagi yang memiliki penyakit seperti hipertensi, diabetes, atau asma, sangat disarankan untuk rutin memeriksakan kondisi ke dokter.
• Asupan Nutrisi Seimbang: Konsumsi makanan bergizi, tinggi serat dan rendah lemak untuk menjaga vitalitas tubuh.
• Istirahat Cukup: Tidur minimal 7 jam per malam agar tubuh tetap bugar.

2. Kesiapan Mental dan Emosional

Selain kesiapan fisik, mental yang tenang dan emosi yang terjaga menjadi bekal penting. Haji merupakan ibadah yang sarat dengan tantangan, baik secara fisik maupun psikologis. Kelelahan, antrean panjang, serta suhu ekstrem bisa menimbulkan stres jika tidak dikelola dengan baik.

Di Pontianak, para calon jamaah haji dibekali dengan pelatihan manasik haji yang tidak hanya mencakup teknis ibadah, tetapi juga penguatan mental dan sikap sabar selama berada di Tanah Suci.

Baca Juga: Kabar Baik! Insentif RT dan RW di Pontianak Naik jadi Rp6 Juta, Ini Rinciannya

Banyak kelompok bimbingan ibadah haji (KBIH) juga menyediakan sesi pembinaan psikologis dan diskusi kelompok.