SuaraKalbar.id - Pendakwah kondang Miftah Maulana Habiburrahman alias Gus Miftah membongkar rahasia dirinya sukses turunkan berat badan 30 kg dalam waktu relatif kilat.
Tak banyak yang tahu, kalau Gus Miftah sempat memiliki berat badan 105 kg. Akhirnya Gus Miftah diet dan saat ini, bobotnya bertahan di angka 73 kg.
Sukses turun 30 kg, resep diet Gus Miftah pun terungkap. Melalui akun Instagram pribadinya, Pengasuh Pondok Pesantren Ora Aji itu menunjukkan foto lawas yang membuatnya bertekad hidup sehat.
Dalam foto yang dibagikan Minggu (25/7/2021), tampak penampilan Gus Miftah berpostur gempal. Ia duduk di samping mantan vokalis grup band Lyla, Indra Sinaga atau Naga dan sejumlah pria.
Baca Juga:Gus Miftah Bongkar Kenapa Laki-laki Betah Nongkrong di Warkop, Para Istri Wajib Perhatikan
Tampak pula potret selfie Gus Miftah dan Naga eks Lyla. Menurut Gus Miftah, foto itulah yang membuatnya termotivasi ingin diet.
"Berawal dari foto ini lah. Pola makan, pola olahraga dan pola hidup saya tentang kesehatan berubah total. Foto ini di tahun 2016 akhir setelah pulang umroh, saya menemani sahabat saya bro @ipesinaga acara di jogja," tulis Gus Miftah.
Gus Miftah mengakui saat itu, pola makan dan minumnya tak terkendali sehingga membuat berat badan naik drastis.
"Usia biologis 35 tahun (saat itu) tapi usia metabolisme 50 tahun," sambungnya.
Sahabat Deddy Corbuzier tersebut lantas mengubah kebiasannya agar lebih sehat dan berat badannya turun. Ia melakukan tiga hal ini.
Baca Juga:Takut Jarum Suntik, Bapak Ini Sampai Diikat di Pohon Pisang
"1. Olahraga rutin (gym); 2. Mengatur pola makan, saya tidak makan nasi, mengurangi drastis konsumsi gula, mengurangi yang berminyak, dan tidak makan gorengan sama sekali; 3. Puasa dawud, sehari puasa sehari tidak," terangnya.
Usaha itupun membuahkan hasil, ia sukses menurunkan badan 30 kg selama delapan setelah rutin menerapkan tiga resep di atas. Bahkan tak kalah bugar dengan anak muda.
"Saat ini bb stabil di 73 kg, usia biologis 40 tahun dan usia metabolisme 27 tahun," pungkasnya.
