Pastikan area latihan bebas dari rintangan yang dapat menyebabkan kecelakaan, seperti kabel atau peralatan yang tidak tertata rapi. Selain itu, kenakan pakaian dan sepatu yang sesuai untuk memastikan kenyamanan dan mengurangi risiko cedera.
Kesimpulan
Berolahraga di gym bisa menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat jika dilakukan dengan benar. Dengan mengikuti panduan keselamatan ini, Anda dapat meminimalkan risiko cedera dan memaksimalkan manfaat dari rutinitas olahraga Anda. Selalu ingat bahwa tujuan utama dari berolahraga adalah meningkatkan kesehatan dan kebugaran, jadi berlatihlah dengan bijak dan aman.
Baca Juga:Wanita Jatuh dari Lantai 3 K-Gym Pontianak, Member yang Buka Jendela Bakal Diperiksa Polisi
